腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「食咩可以幫助排石？」雖然食物唔能夠完全代替治療，但適當嘅飲食可以輔助排石過程，減輕症狀。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，腎結石患者可以參考以下飲食建議，配合專業治療，提高排石效果。 1. 多飲水 最重要嘅方法就係飲足夠嘅水，每日至少飲2-3公升，幫助稀釋尿液，減少結石形成，同時促進細小嘅結石自然排出。清水係最佳選擇，避免含糖飲品同碳酸飲料。2. 增加檸檬酸食物 檸檬酸可以抑制結石形成，柑橘類水果（如檸檬、橙）含有豐富檸檬酸，可以榨汁加水飲用，幫助軟化結石。 3. 低鹽低蛋白飲食 高鹽同高蛋白飲食會增加尿液鈣質排出，容易形成結石。建議減少加工食品、醃製食物同紅肉攝取，改食白肉、魚類同豆類。 4. 適量攝取高纖維食物 全穀類、蔬菜同水果含豐富纖維，可以幫助腸道蠕動，減少草酸吸收，降低結石風險。 5. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果等食物草酸含量高，容易與鈣結合形成結石，腎結石患者應減少食用。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，飲食調整隻能輔助排石，如果結石較大或引起劇痛、血尿等症狀，應及時就醫，接受專業治療，例如體外衝擊波碎石或微創手術。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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