腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少人都曾經受過佢嘅困擾。究竟邊類人容易有腎結石呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，以下幾類人士風險較高，大家要特別留意！ 1. 飲水少嘅人 水份攝取不足會令尿液濃縮，礦物質容易沉積形成結石。每日飲水量建議至少1.5至2公升，尤其係經常出汗或運動量大嘅人，更要多補充水份。2. 飲食高鹽、高糖、高蛋白 食得太鹹會增加尿液中鈣質排泄，而高糖同高蛋白飲食亦會影響尿液酸鹼度，增加結石風險。減少加工食品、適量攝取肉類，對預防腎結石有好大幫助。 3. 有家族病史嘅人 如果屋企人有腎結石病史，你嘅風險亦會相對提高。呢類人士應該定期檢查，及早發現問題。 4. 長期缺乏運動 久坐不動會影響代謝，令鈣質更容易沉積。適量運動可以促進血液循環，減少結石形成。 5. 患有代謝疾病嘅人 例如尿酸過高、甲狀腺功能異常等，都會增加腎結石嘅機會。呢類患者應該積極治療基礎疾病，同時注意飲食調整。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果出現腰痛、血尿或排尿困難等症狀，應盡快求醫。早期發現嘅腎結石通常可以透過藥物或調整生活習慣改善，避免情況惡化。 預防勝於治療，養成良好飲食習慣、多飲水同適量運動，係遠離腎結石嘅關鍵！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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