腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者通常會感到腰痛、尿頻甚至血尿等症狀。除咗藥物同手術治療，飲食調理都可以幫助細小嘅結石自然排出。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，唔同類型嘅結石需要唔同嘅飲食策略，以下係一啲常見嘅建議。 1. 多飲水 最簡單又有效嘅方法就係多飲水，每日至少飲2-3公升，可以稀釋尿液，減少結石形成，同時幫助細小結石隨尿液排出。溫水或者檸檬水都係唔錯嘅選擇，檸檬含有檸檬酸鹽，可以抑制結石增長。2. 低鹽低蛋白飲食 高鹽同高蛋白飲食會增加尿液鈣質排泄，容易形成結石。建議減少加工食品、醃製食物同紅肉攝入，改用清淡嘅魚肉、雞肉同蔬菜代替。 3. 適當補充鈣質 好多人以為有腎結石就要避開鈣質，但其實適量攝取反而可以減少草酸鈣結石形成。可以選擇低脂奶類、豆腐等食物，避免過量補充鈣片。 4. 避免高草酸食物 如果係草酸鈣結石，就要減少菠菜、朱古力、濃茶等高草酸食物。同時可以增加維他命B6攝入，幫助減少草酸生成。 5. 增加膳食纖維 全穀類、水果（如蘋果、梨）同蔬菜可以幫助腸道健康，減少有害物質吸收，間接降低結石風險。 如果症狀持續或者結石較大，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅碎石技術同豐富嘅臨牀經驗，可以為患者提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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