失眠係好多都市人面對嘅問題，夜晚瞓唔著、半夜醒咗又瞓唔返，或者瞓得唔夠深，長期落嚟會影響精神同健康。好多人會問：「失眠睇中醫有效嗎？」其實中醫調理失眠有獨特嘅方法，唔單止治標，仲可以調理身體根本，幫你改善睡眠質素。

中醫點睇失眠？



中醫認為失眠同「心神不寧」有關，可能係因為氣血不足、肝鬱化火、心脾兩虛或者陰虛火旺等原因導致。中醫會根據你嘅體質同症狀，用唔同嘅方法調理。例如，如果你成日覺得心煩氣躁、容易發脾氣，可能係肝火旺；如果你成日覺得好攰但係又瞓唔著，可能係心脾兩虛。中醫會透過把脈、問診，幫你找出失眠嘅根源。

中醫調理失眠嘅方法

1. 中藥調理：中醫會開適合你體質嘅中藥，例如酸棗仁湯、歸脾湯等，幫助安神養心、調和氣血。  
2. 針灸：針灸可以刺激穴位，調節神經系統，幫助放鬆同改善睡眠質素，常見嘅穴位包括神門穴、三陰交等。  
3. 飲食同生活習慣建議：中醫會教你點樣調整飲食，例如避免夜晚飲咖啡、濃茶，同埋建議你養成規律作息。

失眠睇中醫真係有效？

好多人都試過西醫安眠藥，雖然見效快，但長期食可能會產生依賴性。中醫調理雖然需要時間，但係可以從根本改善體質，減少失眠復發嘅機會。深圳博愛曙光醫院中醫科有經驗豐富嘅中醫師，會根據你嘅情況制定個人化治療方案，幫你逐步改善睡眠問題。

如果你長期受失眠困擾，不妨試嚇中醫調理，從根本改善身體狀態，重拾優質睡眠。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。