艾灸係一種流傳咗幾千年嘅中醫傳統療法，通過燃燒艾草產生嘅溫熱刺激穴位，達到調理身體嘅效果。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家表示，艾灸唔單止安全有效，仲有好多你未必知道嘅養生功效。

艾灸最基本嘅功效就係溫經散寒。對於經常手腳冰冷、怕凍嘅人嚟講，艾灸可以促進血液循環，改善寒性體質。特別係女性經期唔舒服或者有痛經問題，適當嘅艾灸可以緩解症狀。



另一個重要功效係增強免疫力。艾灸特定穴位可以激發人體正氣，提高抵抗力，對於容易感冒或者體質虛弱嘅人好有幫助。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師會根據唔同人嘅體質，選擇合適嘅穴位進行艾灸。

除咗以上兩種主要功效，艾灸仲可以：
- 調理脾胃功能，改善消化不良
- 緩解肌肉痠痛同關節不適
- 幫助放鬆神經，改善睡眠質量

不過要留意，艾灸雖然好，但唔係人人都適合。孕婦、高血壓患者同皮膚敏感嘅人應該先諮詢專業中醫師。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師提醒，做艾灸最好去正規醫療機構，由專業人士操作，避免燙傷或者用錯穴位。

想試下艾灸養生嘅朋友，可以考慮定期做保健艾灸。一般建議每週1-2次，連續做4-6次為一個療程，效果會更加明顯。當然，具體頻率同療程長短都要根據個人情況調整。

艾灸作為中醫傳統療法，結合現代醫學技術，可以為健康帶嚟更多保障。如果想瞭解更多關於艾灸功效同適合自己嘅養生方法，可以諮詢專業中醫師嘅意見。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）