肩周炎，又叫「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限，尤其係50歲左右嘅人士更容易中招。如果你都遇到肩周炎嘅困擾，不妨瞭解下中醫嘅緩解方法，幫你減輕不適。  

中醫點睇肩周炎？  
中醫認為，肩周炎同氣血運行不暢、經絡阻塞有關，尤其係風寒濕邪入侵身體時，容易引發疼痛同僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師指出，治療肩周炎嘅關鍵在於疏通經絡、活血化瘀，同時配合適當嘅調理，可以有效緩解症狀。  



中醫緩解肩周炎嘅方法  
1. 針灸治療：針灸可以刺激穴位，促進局部血液循環，幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。常用嘅穴位包括肩髃、肩髎同合谷等，醫師會根據患者嘅情況調整針灸方案。  
2. 推拿按摩：通過專業嘅推拿手法，可以鬆解粘連嘅軟組織，改善肩關節活動能力。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化推拿治療，幫助患者恢復肩部功能。  
3. 中藥外敷：使用活血化瘀嘅中藥外敷，可以溫經散寒，減輕炎症反應。常見嘅藥材包括川芎、紅花等，醫師會根據體質調配適合嘅藥方。  
4. 拔罐療法：拔罐可以幫助祛風除濕，促進局部血液循環，對緩解肩周炎疼痛有一定效果。  

日常生活點樣預防同護理？  
除咗中醫治療，日常生活中都要注意保護肩部：  
- 避免長時間保持同一姿勢，尤其是伏案工作或使用手機時，要定時活動肩部。  
- 注意保暖，避免冷氣或風扇直接吹向肩部，以免寒氣入侵。  
- 適量做肩部運動，例如「爬牆運動」或「鐘擺運動」，幫助改善肩關節活動能力。  

如果你嘅肩周炎症狀持續冇好轉，建議儘早到深圳博愛曙光醫院中醫科就診，專業醫師會根據你嘅情況制定適合嘅治療方案，幫助你早日恢復健康。  

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