生完BB之後，好多媽媽都會擔心陰道鬆弛嘅問題，甚至影響夫妻生活同自信心。其實，產後陰道鬆弛係常見現象，但唔使太過擔心，因為有唔同方法可以幫助改善。深圳博愛曙光醫院婦科專家就嚟同大家分享一啲實用嘅建議。 點解會出現產後陰道鬆弛？ 懷孕期間，BB嘅重量同分娩過程都會令盆底肌肉同陰道組織受到拉扯，導致鬆弛。尤其係順產嘅媽媽，情況可能會更明顯。不過，呢個問題並非冇得解決，關鍵在於及早採取適當嘅措施。改善方法有邊啲？ 1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）：呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法好簡單，就係收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，每日做幾組，堅持一段時間就會見到效果。 2. 物理治療：如果鬆弛情況比較嚴重，可以考慮去專業醫療機構做盆底肌康復治療。深圳博愛曙光醫院提供專業評估同治療，幫助媽媽恢復肌肉彈性。 3. 陰道緊緻手術：如果鬆弛問題影響生活質量，可以考慮微創手術改善。但手術前一定要同醫生詳細溝通，瞭解風險同效果。 幾時開始做修復最適合？ 一般建議產後6-8周開始做凱格爾運動，而物理治療可以喺醫生評估後進行。如果考慮手術，最好等身體完全恢復後再決定。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，每位媽媽嘅情況唔同，最好先做專業檢查，再選擇適合嘅改善方案。及早關注同處理，可以更快恢復健康同自信。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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