結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石或者尿道結石，痛起上嚟真係好辛苦。好多人都想知點樣可以快速排出結石，減輕不適。今日，深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生就同大家分享一啲實用方法，幫你有效應對結石問題。 多飲水係關鍵 無論係腎結石定尿道結石，多飲水都係最基本同最重要嘅方法。每日飲夠2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時沖走細小嘅結石。醫生建議，可以飲清水或者檸檬水，但避免飲含糖飲品或者咖啡因飲料，以免加重腎臟負擔。適當運動幫助結石移動 如果結石唔太大（通常細過5mm），適當嘅運動可以幫助結石自然排出。例如跳躍、跑步或者行樓梯，呢啲動作可以通過震動促進結石向下移動。不過，如果結石較大或者已經引起劇痛，就唔好勉強運動，應該盡快就醫。 飲食調整預防結石復發 除咗排石，預防結石復發都好重要。醫生建議減少高鹽、高蛋白同高草酸食物（例如菠菜、朱古力）嘅攝入，多食富含纖維嘅蔬果。如果有尿酸結石，就要控制嘌呤攝入，少食海鮮同內臟類食物。 何時需要求醫？ 如果出現以下情況，就應該即刻去醫院： - 劇烈腰痛或下腹痛，伴隨噁心、嘔吐 - 排尿困難或血尿 - 發燒、發冷，可能係感染徵兆 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅結石治療經驗，可以提供藥物、體外衝擊波碎石或者微創手術等方案，幫助患者快速解決結石問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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