艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條或艾絨，刺激穴位來調理身體。好多人都會問：「艾灸要隔幾耐做一次先至有效？」其實，頻率要視乎個人體質、健康狀況同埋治療目的而定。  

一般保健： 如果係用嚟增強免疫力或放鬆身心，建議 每週1-2次 就夠。過度頻繁可能會令身體虛火上升，反而唔好。  



針對病症調理： 如果係用嚟改善痛症、寒濕體質或者婦科問題，初期可以 每週2-3次 ，等症狀緩解後再減少次數。例如，有經痛嘅女性，可以喺月經前連續做幾次艾灸，幫助暖宮散寒。  

季節性調理： 冬天或者轉季時，容易受寒氣侵襲，可以適當增加艾灸次數，幫助身體驅寒保暖。夏天如果體質偏寒，都可以做，但要注意避免過量，以免上火。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，艾灸雖然溫和，但都要根據個人情況調整。如果本身體質偏熱、有皮膚敏感或者血壓問題，最好先諮詢專業中醫師，避免不當使用加重症狀。  

溫馨提示： 艾灸後要避免吹風、飲凍飲，最好休息半個鐘，等身體慢慢適應療效。  

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