好多人都會遇到掉頭髮嘅問題，除咗壓力大、作息唔規律之外，飲食唔均衡都係其中一個原因。如果你發現自己近期甩頭髮多咗，不妨留意嚇日常食嘅水果，因為有啲水果含有豐富營養，可以幫助改善頭髮健康。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生就為大家介紹幾款適合嘅水果，幫你從飲食入手，減少掉髮問題。 1. 奇異果 奇異果含有豐富嘅維他命C同抗氧化物質，可以促進膠原蛋白合成，幫助頭髮強韌。另外，佢仲有鐵質，能夠改善血液循環，令頭皮更健康。2. 牛油果 牛油果含有健康脂肪同維他命E，能夠滋潤頭皮，減少頭髮乾燥斷裂。皮膚科醫生建議，可以將牛油果打成蓉敷頭皮，或者直接食，對頭髮生長都有幫助。 3. 藍莓 藍莓富含抗氧化成分，可以減少自由基對頭髮嘅傷害，延緩頭髮衰老。長期食藍莓，仲可以改善頭皮血液循環，令頭髮更濃密。 4. 香蕉 香蕉含有豐富嘅鉀同維他命B6，能夠調節頭皮油脂分泌，減少頭皮發炎。另外，香蕉入面嘅二氧化硅可以促進頭髮生長，令髮質更有光澤。 5. 番石榴 番石榴嘅維他命C含量比橙仲要高，可以增強頭髮彈性，減少斷裂。佢仲有鐵質，能夠預防貧血引起嘅掉髮問題。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，雖然水果對頭髮健康有好處，但都要配合均衡飲食，避免過度節食或偏食。如果掉髮問題持續嚴重，建議及早求醫，找出真正原因。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
