月經不調係唔少女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期提前、延後、經量過多或過少，甚至伴隨腹痛、頭暈等症狀。中醫認為，月經不調同氣血失調、肝鬱氣滯或腎虛有關，而穴位按摩可以幫助調理身體，改善不適。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，適當按壓以下穴位，可以輔助緩解月經不調嘅症狀。 1. 三陰交穴 三陰交穴位於小腿內側，腳踝上方約三橫指嘅位置。呢個穴位係調理婦科問題嘅關鍵，經常按摩可以幫助調節月經週期，緩解經痛同經期不適。每日按壓3-5分鐘，以輕微酸脹感為宜。2. 關元穴 關元穴位於肚臍下方約三橫指嘅位置，係補氣養血嘅重要穴位。按壓關元穴可以幫助改善氣血不足導致嘅月經延後或經量過少，同時對宮寒引起嘅經痛亦有幫助。 3. 太衝穴 太衝穴位於腳背，大腳趾同第二腳趾之間嘅凹陷處。呢個穴位可以疏肝解鬱，適合情緒壓力大、經期前容易煩躁嘅女性。每日按揉3分鐘，有助緩解肝鬱引起嘅月經紊亂。 4. 血海穴 血海穴位於膝蓋內側上方約兩橫指處，顧名思義，係調理氣血嘅重要穴位。按摩血海穴可以改善經血不暢，尤其適合經期血量過少或有血塊嘅情況。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊指出，穴位按摩雖然有一定幫助，但如果月經不調情況嚴重或持續時間長，建議儘早就醫檢查，排除其他婦科疾病。醫院提供專業嘅中醫婦科診療，結合針灸、中藥等療法，幫助女性調理身體，恢復健康月經週期。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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