想擁有亮白牙齒，好多人都會第一時間諗到用美白牙膏。但市面咁多款牙膏，到底點揀先至有效又唔傷牙？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，揀美白牙膏唔係愈貴愈好，關鍵要睇成分同配合正確刷牙習慣。 首先，要瞭解美白牙膏嘅原理。大部分美白牙膏主要靠兩種成分起作用：一是輕微嘅研磨劑（例如二氧化矽），通過物理摩擦去除表面污漬；二是低濃度嘅化學漂白成分（如過氧化氫）。但要注意，研磨力過強嘅牙膏長期使用可能損害琺瑯質，尤其本身有牙齦萎縮或牙齒敏感嘅人士更要小心。點樣揀先至啱？醫生建議： 1. 優先選擇標明「低研磨性」嘅產品，通常包裝會寫「gentle whitening」或「enamel safe」 2. 避免含有「焦磷酸鈉」等強效去漬成分嘅牙膏，呢類可能刺激口腔黏膜 3. 有色素沉著問題（如長期飲咖啡）可選含「聚磷酸鹽」成分嘅牙膏，但要用一週停兩週 深圳博愛曙光醫院口腔科特別提醒，美白牙膏最多隻能改善輕度外源性染色，對四環素牙等內源性變色幾乎無效。如果牙齒明顯發黃或有色斑，最好到專業醫療機構做冷光美白或瓷貼面等治療。 日常使用美白牙膏時要記住： - 唔好用力過猛刷牙，建議用軟毛牙刷 - 每日使用唔超過兩次 - 配合牙線清潔牙縫，避免只靠牙膏美白 最後提提大家，牙齒自然色其實係微微偏黃嘅，過度追求「廣告級」亮白反而可能傷害牙齒健康。如果有疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業意見。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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