想擁有一排亮白牙齒，除咗定期去牙醫度洗牙之外，日常用嘅牙膏都好重要。市面上有好多聲稱可以美白牙齒嘅牙膏，但點樣揀先至最有效又唔傷牙？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用建議。 1. 睇成分：溫和美白最重要 美白牙膏通常含有研磨劑（如二氧化矽）或者化學美白成分（如過氧化物）。醫生提醒，研磨劑雖然可以去除表面污漬，但過度使用可能會磨損牙釉質，令牙齒變得敏感。所以，揀牙膏時最好選擇標明「低研磨」或者「溫和美白」嘅產品，尤其係牙齒本身比較敏感嘅人。2. 氟化物不可少 美白之餘，保護牙齒健康同樣重要。口腔科醫生建議，無論用邊款美白牙膏，都應該確保含有氟化物，因為氟化物可以強化牙釉質，預防蛀牙。深圳博愛曙光醫院嘅牙科醫生提醒，唔好因為追求美白而忽略咗基本嘅口腔護理。 3. 唔好期望過高 美白牙膏主要針對表面污漬（如茶漬、咖啡漬），對深層色素（如四環素牙）效果有限。如果想達到更明顯嘅美白效果，建議去專業牙科診所進行冷光美白或者瓷貼面等治療。 4. 正確刷牙方法 即使用咗美白牙膏，如果刷牙方法唔正確，效果都會大打折扣。醫生建議每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，配合牙線清潔牙縫，先可以全面保持牙齒潔白同健康。 深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供牙齒美白、洗牙、矯正等服務，幫你擁有健康又亮麗嘅笑容。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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