腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都唔知原來日常飲食同腎結石嘅形成有好大關係。作為深圳博愛曙光醫院外科嘅醫生，我哋經常遇到因為飲食不當而導致腎結石嘅患者。今日就同大家講下，邊啲食物容易引致腎結石，等大家可以提前預防。 高草酸食物係腎結石嘅主要元兇之一。菠菜、朱古力、花生同埋茶葉都含有豐富嘅草酸，如果經常食呢啲食物，草酸會同體內嘅鈣結合，形成草酸鈣結石。所以，就算你幾鍾意食菠菜，都要適可而止。高鹽食物同樣會增加腎結石嘅風險。鹽分過高會令尿液中鈣質增加，容易形成結石。平時食得太鹹，尤其係加工食品、醃製食物同快餐，都係高危因素。建議大家盡量少食呢類食物，保持飲食清淡。 高蛋白飲食，尤其係動物蛋白，例如紅肉、海鮮同蛋類，會增加尿酸同鈣質嘅排泄，令腎結石更容易形成。如果你本身有腎結石嘅傾向，就要控制肉類嘅攝入量，多食蔬菜同水果。 含糖飲料，特別係可樂同其他碳酸飲料，含有大量磷酸，會影響鈣質代謝，增加結石風險。取而代之，你可以多飲清水，幫助沖走體內嘅結石成分。 點解要關注腎結石？因為腎結石唔單止會引起劇烈腰痛，仲可能導致尿路感染同腎功能損害。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，如果出現腰痛、血尿等症狀，要及時就醫，避免病情惡化。 預防腎結石，飲食調整好重要。減少高草酸、高鹽同高蛋白食物嘅攝入，多飲清水，可以有效降低風險。如果你有相關疑問，可以到深圳博愛曙光醫院外科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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