好多媽媽生完BB之後都會遇到產後尿失禁嘅問題，尤其係順產嘅女性，盆底肌肉因為生產時受到拉扯同損傷，導致控制小便嘅能力變弱。產後尿失禁通常分為壓力性尿失禁同急迫性尿失禁，前者係咳嗽、打噴嚏或者運動時漏尿，後者就係突然有強烈尿意，忍唔住去廁所。 一般嚟講，輕微嘅產後尿失禁喺幾個月內會逐漸改善，尤其係如果媽媽有做盆底肌鍛煉（例如凱格爾運動），恢復會更加快。但如果情況持續超過半年，甚至愈嚟愈嚴重，就可能需要專業治療。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果漏尿影響日常生活，建議儘早求醫，避免問題惡化。改善產後尿失禁嘅方法包括： 1. 堅持做盆底肌鍛煉：每日做幾組凱格爾運動，可以增強肌肉力量，幫助控制排尿。 2. 避免提重物同劇烈運動：產後初期盡量減少增加腹壓嘅動作，以免加重尿失禁。 3. 控制體重：過重會增加盆底肌負擔，保持健康體重有助改善症狀。 4. 尋求專業治療：如果自我鍛煉效果唔明顯，可以考慮物理治療或者藥物治療，嚴重情況下醫生可能會建議手術。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅產後康復評估同治療，幫助媽媽們解決尿失禁問題。醫院設有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案。 記住，產後尿失禁並唔係羞於啟齒嘅問題，及早正視同處理，先可以更快恢復健康生活。如果有疑問，建議儘早預約醫生檢查，確保得到適當嘅幫助。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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