椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，除咗適當治療同休息，飲食都對病情有好大影響。中醫認為，椎間盤突出同氣血運行不暢、經絡阻塞有關，所以患者要特別注意飲食，避免加重症狀。今次就同大家講下，椎間盤突出患者有咩食物要盡量避開。  

1. 生冷寒涼食物  
中醫強調「寒主收引」，生冷食物會令氣血凝滯，加重疼痛。雪糕、凍飲、沙律等寒涼食物，容易影響血液循環，令肌肉緊張，加重椎間盤突出嘅不適。  



2. 辛辣刺激食物  
辣椒、麻辣火鍋、胡椒等辛辣食物會刺激神經，可能令炎症反應加劇，甚至誘發疼痛。尤其係急性發作期，更應該戒口。  

3. 高脂肪同油炸食品  
油炸嘢、肥膩食物會增加身體負擔，影響代謝，甚至加重局部炎症反應。中醫認為呢類食物容易生痰濕，阻礙氣血運行，不利於康復。  

4. 酒精同咖啡因  
酒精會影響血液循環，加重神經壓迫症狀；而咖啡因可能刺激神經，令肌肉更加緊張，所以椎間盤突出患者最好減少飲酒同咖啡。  

5. 高糖分食物  
糖分攝取過多會增加身體炎症反應，影響康復進度。甜品、含糖飲品等最好適可而止，避免加重不適。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，椎間盤突出患者除咗要避開上述食物，亦可以配閤中醫調理，例如針灸、推拿同中藥治療，幫助改善氣血循環，舒緩症狀。  

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