結石問題困擾唔少人，尤其係腎結石同膽結石，除咗同體質有關，飲食習慣都係重要成因。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，長期食某啲食物會增加結石風險，想預防就要由日常飲食入手。 高草酸食物係腎結石「幫兇」 菠菜、朱古力、花生呢類高草酸食物，會同體內鈣質結合形成草酸鈣結石。醫生建議，食完呢類食物可以飲多啲水沖淡濃度，或者同高鈣食物一齊食，等草酸喺腸道就同鈣結合，減少吸收。動物內臟同海鮮易誘發尿酸結石 鍾意食豬肝、沙甸魚、帶子嘅朋友要留意，呢啲高嘌呤食物會令尿酸升高，形成尿酸結石。外科醫生特別提到，啤酒加海鮮嘅組合最危險，因為酒精會阻礙尿酸排泄，好容易引發急性痛風同結石。 鹽分同糖分過量會令結石風險倍增 醃製食品、加工肉類嘅高鈉成分會增加尿鈣排出，而糖分就會影響鈣質代謝。深圳博愛曙光醫院案例顯示，好多年輕患者都有每日飲含糖飲料嘅習慣，每日鹽攝入量最好控制喺5克以下。 預防結石嘅飲食貼士 1. 每日飲2000-3000毫升水，尤其係檸檬水可以抑制結石形成 2. 適量攝取乳製品，鈣質反而有助減少草酸吸收 3. 晚餐唔好太晚食，避免宵夜加重代謝負擔 如果已經有腰痛、排尿不順等症狀，建議到深圳博愛曙光醫院外科做詳細檢查。醫院引進嘅低輻射CT能快速定位結石位置，仲有體外衝波碎石等微創治療選擇。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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