好多生過BB嘅女性都會有陰道鬆弛嘅困擾，唔單止影響夫妻生活，仲可能引致漏尿、婦科炎症等問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，陰道鬆弛其實系可以改善嘅，關鍵系要搵啱方法。 陰道鬆弛嘅主要原因通常同懷孕分娩、年齡增長、激素變化有關。順產時胎兒經過產道會撐大陰道肌肉，而更年期後雌激素下降亦會導致組織彈性減弱。不過唔使太擔心，依家有多種安全有效嘅改善方法。輕度鬆弛可以嘗試凱格爾運動，即系骨盆底肌肉鍛鍊。簡單嚟講就係模仿忍住小便嘅動作，每日堅持做3組，每組收縮10-15秒。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，呢個方法需要持續3個月以上先見到明顯效果，但勝在唔使花錢又安全。 對於中度鬆弛，醫院嘅盆底康復治療會更有針對性。通過生物反饋儀同電刺激，幫助準確鍛鍊深層肌肉。有啲患者反映，做完一個療程（約10-15次）後，鬆弛情況改善咗六七成。 如果系嚴重鬆弛，可能需要考慮陰道緊縮術等醫療手段。不過一定要去正規醫院評估，好似深圳博愛曙光醫院咁，會有專業婦科醫生先做全面檢查，再根據個人情況制定方案。 預防都好重要：產後42日要開始做盆底肌訓練，避免長期便祕或提重物，同埋保持適度嘅性生活都有助維持肌肉彈性。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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