結石問題困擾唔少人，尤其係香港人生活節奏快，飲食習慣唔規律，好容易中招。今日我哋就嚟講下，究竟咩人特別容易生結石，等大家可以及早預防。 首先，飲水少嘅人風險高。 水分攝取不足會令尿液濃縮，礦物質容易沉積形成結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，每日最少要飲8杯水，尤其係夏天出汗多，更要補充水分。其次，飲食唔均衡嘅人都要小心。 食太多高鹽、高糖、高蛋白嘅食物，或者中意食菠菜、朱古力呢類草酸含量高嘅食物，都會增加結石風險。建議大家飲食要多元化，少食加工食品。 有家族史嘅人都要格外注意。 結石有一定嘅遺傳傾向，如果屋企人有結石病史，自己都要定期檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅結石篩查服務，可以及早發現問題。 長期久坐唔運動嘅上班族都係高危一族。 缺乏運動會影響新陳代謝，增加結石形成機會。建議每隔1-2個鐘就起身活動下，每日保持適量運動。 最後，有代謝疾病嘅患者風險更高。 例如糖尿病、高血壓、痛風患者，因為身體代謝異常，特別容易形成結石。呢類人士要定期覆診，控制好病情。 深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，預防結石最緊要係保持良好生活習慣，多飲水、均衡飲食、適量運動。如果出現腰痛、血尿等症狀，要及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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