痘痘係好多人嘅煩惱，尤其係青春期同壓力大嘅時候，好容易爆瘡。想改善臉上的痘痘，首先要瞭解成因，再針對性處理。痘痘主要同油脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌感染同荷爾蒙變化有關，以下就分享幾個實用嘅改善方法。 1. 保持面部清潔 每日早晚用溫和嘅洗面產品洗面，去除多餘油脂同污垢。但記住唔好過度清潔，否則皮膚會變乾，反而刺激更多油脂分泌。洗面後可以用不含酒精嘅爽膚水，幫助收細毛孔。2. 避免用手摸面 手上好多細菌，成日摸面會將細菌帶到臉上，令痘痘惡化。如果痘痘已經爆咗，千祈唔好用手擠，否則容易留疤同感染。 3. 選擇合適嘅護膚品 痘痘肌最好用清爽、無油配方嘅護膚品，避免堵塞毛孔。含有水楊酸（BHA）或果酸（AHA）嘅產品可以幫助去角質，減少痘痘形成。如果痘痘問題嚴重，可以考慮使用含維他命A酸（Retinoid）嘅藥膏，但最好先諮詢皮膚科醫生。 4. 注意飲食習慣 高糖、高油同奶製品可能會刺激痘痘生長，建議減少攝取。多食蔬果、飲足夠水，幫助身體排毒，皮膚都會更健康。 5. 壓力管理 壓力會影響荷爾蒙分泌，令痘痘惡化。適當運動、充足睡眠同放鬆心情，都可以改善皮膚狀態。 如果痘痘問題持續嚴重，建議去專業嘅皮膚科求診。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據個人情況制定治療方案，例如外用藥、口服藥或光學治療，幫助你徹底改善痘痘問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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