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點解皮膚會暗黃？瞭解原因同改善方法發布時間：2026年4月22日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月22日浏覽：470次

皮膚暗黃係唔少人嘅煩惱，尤其係都市人經常熬夜、壓力大，加上環境污染，容易令膚色變得暗啞無光。究竟點解皮膚會暗黃？又有咩方法可以改善？等我哋一齊來探討下。  

 皮膚暗黃嘅主要原因  
1. 血液循環不良：長期缺乏運動或者姿勢不良，會影響血液循環，令皮膚得不到足夠嘅氧氣同營養，導致膚色暗啞。  
2. 黑色素沉澱：紫外線照射、荷爾蒙變化或者炎症後色素沉澱，都會令皮膚變得暗黃。  
3. 角質層堆積：老廢角質未能及時脫落，會令皮膚表面粗糙，光線反射能力下降，膚色自然睇落暗啞。  
4. 生活習慣差：熬夜、煙酒過多、飲食不均衡（尤其係缺乏維他命C同E）都會加速皮膚氧化，令膚色變黃。  
5. 肝膽功能異常：中醫認為，肝膽功能不佳可能導致膽紅素代謝異常，間接影響膚色。  



 點樣改善皮膚暗黃？  
1. 做好防曬：紫外線係導致黑色素沉澱嘅主因，所以無論晴天陰天，都要搽防曬霜，避免皮膚受損。  
2. 定期去角質：每週1-2次溫和去角質，幫助代謝老廢細胞，令肌膚更通透。  
3. 補充抗氧化營養：多食富含維他命C（如橙、奇異果）同維他命E（如堅果、橄欖油）嘅食物，幫助對抗自由基。  
4. 調整作息：盡量避免熬夜，保持充足睡眠，促進皮膚自我修復。  
5. 專業護理：如果暗黃問題嚴重，可以考慮醫學美容療程，例如光子嫩膚或激光美白，幫助均勻膚色。  

深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊，針對唔同膚質提供個人化護理方案，助你重拾健康光澤肌膚。  

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