腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會關心飲食點樣幫助排石。雖然食物唔可以完全代替醫療治療，但適當嘅飲食習慣確實可以輔助排石同預防結石復發。下面 下麪等我哋一齊睇下，腎結石患者食啲乜嘢可以幫助排石。 1. 多飲水 最重要嘅飲食建議就係多飲水。每日飲足夠嘅水（建議2-3公升）可以增加尿液量，幫助沖洗泌尿系統，減少結石形成同促進細小結石排出。水係最好嘅選擇，其次可以飲淡檸檬水，因為檸檬含有檸檬酸鹽，可以抑制結石形成。2. 高纖維食物 蔬菜同水果富含纖維同水分，可以幫助消化同排尿。例如西瓜、青瓜、橙同蘋果都係唔錯嘅選擇。呢類食物仲含有豐富嘅鉀同鎂，有助於減少尿液中嘅鈣含量，降低結石風險。 3. 低鹽飲食 過多嘅鹽分會增加尿液中嘅鈣含量，容易形成結石。所以腎結石患者應該減少食加工食品、罐頭食品同高鹽調味料，盡量選擇新鮮食材。 4. 適量攝取鈣質 好多人以為腎結石就要完全避開鈣質，其實唔係。適量攝取鈣質反而可以減少草酸鹽嘅吸收，降低結石風險。建議每日飲一杯低脂牛奶或者食少量乳製品。 5. 避免高草酸食物 如果係草酸鈣結石，就要減少食高草酸食物，例如菠菜、朱古力、花生同濃茶。呢類食物會增加尿液中嘅草酸含量，容易形成結石。 6. 適量飲用檸檬水 檸檬水含有檸檬酸，可以抑制結石形成，同時幫助細小結石排出。每日飲一杯稀釋嘅檸檬水（唔好加糖）對腎結石患者有好處。 深圳博愛曙光醫院提醒你，如果腎結石症狀嚴重（例如劇烈腰痛、血尿等），應該及時就醫。外科醫生會根據結石大小同位置，建議合適嘅治療方法，例如藥物排石、體外衝擊波碎石或微創手術。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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