如何測試高血脂？瞭解高血脂檢測的步驟與重要性

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如何測試高血脂？瞭解高血脂檢測的步驟與重要性發布時間：2026年5月20日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月20日浏覽：470次

高血脂係一種常見嘅健康問題，若果唔及時發現同控制，可能會增加心臟病同中風嘅風險。因此，定期檢測血脂水平對維持健康非常重要。咁，如何測試高血脂呢？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家詳細講解。  

 高血脂檢測嘅方法  
高血脂嘅檢測主要透過抽血檢查進行，通常會檢測以下幾項指標：  
1. 總膽固醇：反映血液中嘅總膽固醇水平，正常值應低於5.2 mmol/L。  
2. 低密度脂蛋白（LDL）：俗稱「壞膽固醇」，過高會增加血管阻塞風險，理想值應低於3.4 mmol/L。  
3. 高密度脂蛋白（HDL）：俗稱「好膽固醇」，有助清除血管內嘅膽固醇，男性應高於1.0 mmol/L，女性高於1.3 mmol/L。  
4. 三酸甘油脂：過高會增加心血管疾病風險，正常應低於1.7 mmol/L。  



檢測前需要注意嘅事項：  
- 需要空腹8-12小時，通常建議前一晚晚餐後禁食，第二朝早抽血。  
- 檢測前避免飲酒同高脂飲食，以免影響結果準確性。  

 邊啲人需要定期檢測高血脂？  
深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，以下人羣應定期檢查血脂水平：  
- 40歲以上嘅成年人，尤其係有家族高血脂病史嘅人。  
- 肥胖或缺乏運動嘅人士，血脂異常風險較高。  
- 患有高血壓或糖尿病嘅患者，血脂控制更為重要。  
- 長期吸煙或飲酒嘅人，容易影響血脂代謝。  

 點樣預防同改善高血脂？  
如果檢測發現血脂偏高，唔使太擔心，可以透過以下方法改善：  
- 調整飲食：減少高脂肪、高糖食物，多食蔬菜、水果同全穀類食品。  
- 規律運動：每週至少運動3-5次，每次30分鐘以上，有助降低壞膽固醇。  
- 戒煙限酒：煙酒會影響血脂代謝，戒除可有效改善健康。  
- 定期覆檢：建議每年至少檢查一次血脂水平，監測變化。  

深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進嘅檢測設備，專業醫生團隊會根據檢測結果提供個性化建議，幫助您有效管理血脂健康。  

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