喺私家醫院生BB，好多新手媽媽都會擔心產後飲食問題。產後嘅飲食安排對媽媽嘅恢復同BB嘅健康都好重要，所以一定要科學安排。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家提醒，產後飲食要均衡，唔好盲目進補。 首先，產後初期要以清淡爲主。 生完BB後，媽媽嘅消化系統仲未完全恢復，所以頭幾日最好食啲易消化嘅食物，例如粥、湯水同清蒸嘅蔬菜。避免食太油膩或者刺激性嘅食物，以免加重腸胃負擔。其次，要補充足夠嘅蛋白質同鐵質。 產後媽媽需要大量嘅營養嚟恢復體力同促進傷口癒合。可以多食啲瘦肉、雞蛋、魚類同豆製品，呢啲食物富含蛋白質，有助於身體恢復。同時，鐵質嘅補充都好重要，可以食啲紅肉、菠菜同紅棗，預防產後貧血。 最後，要注意水分嘅攝入。 產後媽媽需要多飲水，尤其系餵母乳嘅媽媽，水分嘅攝入直接影響到奶水嘅分泌。可以飲啲溫開水、湯水或者果汁，但系要避免飲凍飲或者含咖啡因嘅飲品。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富嘅經驗，可以爲產後媽媽提供專業嘅飲食建議同護理服務。醫院環境舒適，服務貼心，確保媽媽同BB都得到最好嘅照顧。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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