子宮脫落，即子宮脫垂，係指子宮從正常位置向下移位，嚴重時可能脫出陰道口。呢種情況多發生喺中老年女性身上，尤其係經歷過多次順產或長期從事重體力勞動嘅女性。  

子宮脫落嘅主要原因包括：  
1. 分娩損傷：順產時盆底肌肉同韌帶可能受到拉扯或撕裂，導致支撐子宮嘅結構變弱。  
2. 年齡因素：更年期後雌激素水平下降，盆底組織失去彈性，子宮更容易下垂。  
3. 長期腹壓增加：慢性咳嗽、便祕或經常搬重物，都會增加腹壓，迫使子宮向下移位。  
4. 先天因素：少數女性可能天生盆底肌肉較鬆弛，增加子宮脫落嘅風險。  



預防子宮脫落嘅方法包括：  
- 避免長期負重或劇烈運動，尤其是產後恢復期。  
- 堅持做凱格爾運動，幫助強化盆底肌肉，改善支撐力。  
- 控制體重，減輕腹部壓力。  

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果出現下腹墜脹、尿頻或陰道異物感，應儘早檢查。醫院提供專業嘅婦科診療服務，幫助女性解決子宮脫垂等健康問題。  

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