好多女性都會遇到月經遲來嘅情況，有時因為壓力、作息唔規律或者荷爾蒙失調，令到月經遲遲唔嚟。如果你想知道如何催月經，首先要明白，月經遲來可能有唔同原因，最好先瞭解清楚再採取行動。  

常見嘅催月經方法包括：  
1. 調整作息：熬夜同壓力大容易影響荷爾蒙，保持充足睡眠同放鬆心情，有助月經規律。  
2. 適量運動：溫和嘅運動，例如瑜伽或散步，可以促進血液循環，幫助月經順暢。  
3. 飲食調理：飲薑茶、紅棗水或攝取足夠嘅鐵質同維生素，對調經有幫助。  



不過，如果月經遲嚟超過兩週，或者伴隨腹痛、異常出血等症狀，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家可以提供專業檢查，確定係咪內分泌問題或多囊卵巢綜合症等疾病導致，並給予適當治療。  

切忌亂用偏方，例如過量飲用催經湯藥或自行服用激素藥物，可能對身體造成不良影響。如果月經長期唔規律，最好搵專業醫生評估同指導。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞睇診。  

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