對於一啲暫時無計劃懷孕嘅女性嚟講，瞭解邊啲食物可能會影響受孕機率係好重要嘅。雖然冇一種食物可以完全防止懷孕，但某啲飲食習慣確實可能降低受孕嘅可能性。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果唔想意外懷孕，最可靠嘅方法仍然係使用安全套、避孕藥等科學避孕措施，而唔係單靠飲食調節。 高糖同精製碳水化合物可能影響荷爾蒙 研究顯示，攝入過多高糖食物同精製碳水化合物（例如白麵包、白飯、甜品）可能會影響胰島素水平，從而幹擾女性嘅荷爾蒙平衡。呢種情況可能導致排卵唔規律，間接降低懷孕機率。不過，長期攝入過多糖分亦可能引發肥胖同代謝問題，所以唔建議刻意用呢種方式嚟避孕。咖啡因攝入過多或影響生育能力 每日飲用超過300毫克咖啡因（約3杯咖啡）可能會影響女性嘅生育能力。有研究指出，過量咖啡因可能改變子宮內膜環境，令受精卵難以著牀。但咖啡因嘅影響因人而異，而且完全停止攝入咖啡因亦唔代表可以100%防止懷孕。 大豆製品可能輕微影響雌激素水平 大豆中含有植物雌激素，攝入過多可能會輕微幹擾人體自身嘅雌激素分泌。雖然有研究認為呢種影響好細，但如果本身荷爾蒙水平唔穩定，大量食豆製品（例如豆腐、豆漿）可能會對生育能力有輕微影響。 最重要嘅係：飲食唔可以替代科學避孕 深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，以上食物雖然可能對懷孕機率有輕微影響，但絕對唔可以當成避孕方法。真正有效嘅避孕方式應該係使用安全套、避孕藥、子宮環等醫學認可嘅方法。如果對避孕有任何疑問，建議去正規醫院婦科做專業諮詢，而唔係盲目調整飲食。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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