月經唔規律係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係香港女性生活壓力大、作息唔定時，好容易出現亂經嘅情況。咁究竟亂經點樣改善呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家詳細講解。 亂經嘅主要原因包括內分泌失調、壓力過大、作息唔規律、過度節食、婦科疾病等。香港女性工作繁忙，經常熬夜同食無定時，好容易影響荷爾蒙分泌，導致月經週期紊亂。改善亂經嘅有效方法首先要從調整生活方式開始。保持規律作息，每晚11點前瞓覺；飲食要均衡，多食新鮮蔬果同優質蛋白質；適量運動幫助身體放鬆。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，如果亂經情況持續超過三個月，就要及時就醫檢查。 中醫調理都係一個好選擇。深圳博愛曙光醫院提供中西醫結合治療，通過把脈同現代檢查相結合，為每位患者制定個性化調理方案。常見嘅調經中藥如當歸、白芍等，但要由專業醫生開方，唔好自己亂食。 壓力管理都好重要。香港生活節奏快，長期處於高壓狀態會影響下丘腦功能，導致月經失調。可以試下瑜伽、冥想等放鬆方法，或者定期做自己鍾意嘅事情來減壓。 如果亂經伴隨其他症狀，如異常出血、嚴重經痛等，可能係多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤等婦科疾病引起，要盡快去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅婦科檢查設備，可以準確診斷病因。 溫馨提示：亂經雖然常見，但唔好忽視。長期月經失調可能會影響生育能力同整體健康。深圳博愛曙光醫院婦科專家團隊擁有豐富臨牀經驗，採用國際標準診療方案，幫助眾多女性成功調理月經問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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