女性嘅月經週期係反映身體健康嘅重要指標，但好多女性都會遇到「亂經」嘅問題，即係經期唔規律、血量異常或週期長短不一。咁究竟幾歲開始容易出現亂經？又有咩原因會導致呢個問題？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家詳細解答。 青春期同更年期係亂經高發期 亂經最常見於兩個年齡階段：青春期（12-18歲）同更年期（45-55歲）。青春期時，女性嘅荷爾蒙仍未穩定，月經週期可能會時長時短，甚至幾個月先來一次，呢種情況通常會隨住身體發育逐漸改善。而更年期女性由於卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，月經週期亦會變得混亂，甚至突然停經。除咗生理因素，壓力過大、過度節食、內分泌失調或多囊卵巢綜合症（PCOS）等疾病都會影響月經規律。如果亂經情況持續超過3個月，或者伴隨嚴重經痛、異常出血，建議盡快求醫檢查，以免延誤治療。 點樣改善亂經問題？ 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，保持健康生活習慣係改善亂經嘅關鍵： 1. 均衡飲食：避免過度節食或暴飲暴食，攝取足夠鐵質同維他命。 2. 規律作息：減少熬夜，確保充足睡眠，幫助荷爾蒙平衡。 3. 適量運動：瑜伽、散步等低強度運動有助緩解壓力，改善經期不適。 4. 定期檢查：尤其係更年期女性，應定期做婦科檢查，監測荷爾蒙水平。 如果自我調整後仍無改善，可以到深圳博愛曙光醫院婦科進行詳細檢查。醫院提供專業嘅荷爾蒙檢測、超聲波檢查等，幫助找出亂經嘅根本原因，並制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
