卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能衰退，導致月經不規律、生育能力下降同埋更年期症狀提早出現。除咗藥物治療，飲食調理亦好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，適當嘅飲食可以幫助改善卵巢功能，延緩早衰嘅進程。 1. 高蛋白食物 蛋白質係維持卵巢健康嘅重要營養素。建議多食瘦肉、雞蛋、魚類同豆製品，例如豆腐同豆漿。呢啲食物唔單止提供優質蛋白，仲含有豐富嘅大豆異黃酮，有助調節雌激素水平，對卵巢早衰患者有益。2. 富含維生素同礦物質嘅食物 維生素E、C同葉酸對卵巢功能有保護作用。堅果（如杏仁、核桃）、深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花）同水果（如橙、奇異果）都係好選擇。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，每日適量補充呢類食物，可以增強卵巢抗氧化能力，延緩衰老。 3. 健康脂肪 Omega-3脂肪酸有助改善荷爾蒙平衡，可以多食深海魚（如三文魚、鱈魚）、亞麻籽同牛油果。但要注意避免過量攝入反式脂肪（如油炸食品），以免加重炎症反應。 4. 補血食物 卵巢早衰可能伴隨貧血，建議多食紅棗、黑芝麻、豬肝等補血食物，幫助改善氣血不足嘅情況。 5. 適量中藥調理 中醫認爲，卵巢早衰同腎虛、氣血不足有關，可以適當用枸杞、當歸、黃精等藥材煲湯，但最好先諮詢專業中醫師，避免胡亂進補。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，卵巢早衰患者除咗注意飲食，仲應該保持規律作息、適量運動，並定期做婦科檢查，及早發現同治療相關疾病。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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