卵巢早衰係指女性喺40歲之前卵巢功能衰退，導致月經紊亂、不孕同埋更年期症狀提早出現。除咗藥物治療外，飲食調理亦係改善卵巢功能嘅重要方法。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，適當嘅飲食可以輔助延緩卵巢衰老，維持女性健康。 1. 補充優質蛋白質 蛋白質係維持卵巢功能嘅基礎營養，可以多食魚、蝦、雞蛋、瘦肉等優質蛋白。豆製品（如豆腐、豆漿）含有植物雌激素，對調節內分泌有一定幫助。2. 多食富含維生素嘅食物 維生素E（如堅果、橄欖油）具有抗氧化作用，可以保護卵巢細胞。維生素C（如橙、奇異果）則有助於促進卵泡發育。葉酸（如深綠色蔬菜）亦對卵巢健康有益。 3. 適量補充礦物質 鐵（如紅肉、動物肝臟）可預防貧血，改善卵巢供血。鋅（如牡蠣、南瓜籽）有助於維持正常激素分泌。鈣（如牛奶、芝麻）則可以預防骨質疏鬆，尤其係卵巢早衰女性更需注意補充。 4. 減少高糖同高脂食物 過量糖分同反式脂肪（如油炸食品、蛋糕）可能加重內分泌紊亂，影響卵巢功能。建議控制甜食同加工食品嘅攝入。 5. 中醫食療推薦 中醫認爲，卵巢早衰多與腎虛有關，可以適當食黑豆、黑芝麻、枸杞等補腎食物。紅棗、桂圓亦有助於補血養氣。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，卵巢早衰嘅治療需要綜合調理，飲食只係輔助手段，建議患者及時就醫，喺醫生指導下進行規範治療。醫院提供個性化診療方案，幫助女性改善卵巢功能，提高生活質量。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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