卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能開始衰退嘅情況，可能會導致月經不規律、不孕等問題。除咗藥物治療，飲食調理都係非常重要嘅一環。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，合理嘅飲食可以幫助改善卵巢功能，延緩早衰進程。 對於卵巢早衰嘅女士，建議多攝入以下幾類食物：1. 優質蛋白質 蛋白質係卵巢細胞修復嘅重要原料。可以選擇魚類、雞蛋、瘦肉同豆製品，特別係深海魚如三文魚，含有豐富嘅Omega-3脂肪酸，對卵巢健康有好處。 2. 富含維生素E嘅食物 維生素E有「生育酚」之稱，可以幫助保護卵巢功能。堅果（如杏仁、核桃）、植物油同綠色蔬菜都係好選擇。 3. 含鐵豐富嘅食物 卵巢早衰可能會導致月經量多，容易貧血。可以食多啲紅肉、動物肝臟、菠菜等含鐵豐富嘅食物。 4. 大豆製品 大豆含有天然嘅植物雌激素，可以幫助調節體內激素水平。豆腐、豆漿都係唔錯嘅選擇。 5. 抗氧化食物 藍莓、石榴、番茄等富含抗氧化物質嘅食物，可以幫助減緩卵巢老化。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，卵巢早衰患者要避免過量飲用咖啡同酒精，呢啲物質可能會影響激素平衡。同時，保持規律作息同適量運動，對改善卵巢功能都好重要。 如果懷疑自己有卵巢早衰嘅症狀，建議及時到專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅專家團隊，可以為每位患者制定個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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