墮胎（人工流產）後，女性嘅身體需要適當調理，以幫助恢復元氣。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，術後飲食好關鍵，食啱嘢可以加快復原，減低不適。以下係一啲實用建議，幫你瞭解墮完胎要點樣補充營養。 1. 補鐵防貧血 墮胎後可能會出血，容易導致貧血。醫生建議多食含鐵豐富嘅食物，例如瘦肉、豬肝、菠菜同紅棗。如果貧血情況明顯，可以喺醫生指導下適量補充鐵劑。2. 蛋白質助修復 術後身體需要修復，蛋白質係重要營養來源。可以選擇雞蛋、魚肉、豆製品同牛奶，幫助組織恢復，增強免疫力。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，盡量避免油膩同辛辣食物，以免影響消化。 3. 維他命C促進吸收 維他命C可以幫助鐵質吸收，同時加快傷口癒合。新鮮水果如橙、奇異果、士多啤梨都係好選擇，但要注意唔好食太多生冷嘢，以免刺激腸胃。 4. 適量補充暖身湯水 術後身體虛弱，可以飲啲溫補湯水，例如紅棗枸杞雞湯、山藥排骨湯，幫助暖身同補充元氣。不過要避免過補，以免燥熱。 5. 避免生冷同刺激性食物 生冷食物如沙律、凍飲，同刺激性食物如辣椒、咖啡，可能會影響恢復，醫生建議暫時少食為妙。 墮胎後除咗飲食要注意，亦要好好休息，避免劇烈運動同過勞。如果有異常出血、劇烈腹痛等情況，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業術後護理指導，幫助女性安全恢復健康。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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