經期量少係唔少女性遇到嘅問題，雖然未必代表有嚴重疾病，但長期忽視可能反映身體氣血不足或內分泌失調。深圳博愛曙光醫院婦科醫師提醒，如果每個月經期血量少過20ml（大概係日用衛生巾滲透唔到一半），或者經期突然明顯變短，建議及時就醫檢查原因。 針對輕微經期量少，可以試嚇以下幾種飲品輔助調理： 1. 紅棗枸杞茶：紅棗補血、枸杞養肝，適合氣血虛弱嘅女性。每日用5-6粒紅棗加一小撮枸杞泡水，月經前一週開始飲用。 2. 生薑紅糖水：尤其適合手腳冰涼、經期有血塊嘅人。生薑驅寒，紅糖溫補，但注意糖分唔好過量。 3. 玫瑰花茶：疏肝解鬱，對壓力大導致嘅經期失調有幫助，但月經期間流量過少時要避免。唔建議自行亂飲補品，例如當歸、阿膠等藥材雖然補血，但體質偏熱或子宮肌瘤患者可能唔適合。博愛曙光婦科醫師強調，如果經期量少伴隨痛經、週期紊亂，或者持續超過3個月，可能係多囊卵巢、甲狀腺問題等引起，需要做超聲波或荷爾蒙檢查。 醫院嘅港式婦科門診提供粵語諮詢，方便港澳女性詳細瞭解個人體質同訂製調理方案。調理期間，醫師亦會建議保持適量運動（如瑜伽、散步），避免節食減肥影響氣血。 記住，飲食調理只係輔助，關鍵係找出經期異常嘅根源。如果試過自然方法無改善，建議預約專業婦科檢查。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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