好多女士都會有月經量少嘅問題，雖然唔一定係病，但長期咁樣可能反映身體氣血不足或者其他健康狀況。今日我哋就同大家分享下，經期量少可以通過飲食調理來改善，同時提醒大家如果情況持續，記得去正規醫院檢查。 點解月經會量少？ 月經量少可能同好多因素有關，比如壓力大、作息唔規律、營養唔夠或者內分泌失調。婦科醫生提醒，如果每次月經量少過20ml（大概係兩三塊日用衛生巾都唔溼透），或者經期突然變得好短，就要特別注意。經期量少食乜好？ 1. 紅棗同枸杞：呢兩樣嘢可以補血益氣，平時可以用嚟煲湯或者泡茶飲。 2. 黑豆同黑芝麻：黑色食物有益腎氣，對改善月經量少有幫助。 3. 豬肝同瘦肉：含豐富鐵質，可以預防貧血引起嘅經量減少。 4. 薑茶：經期可以飲少少暖嘅薑茶，促進血液循環。 要特別注意嘅事： - 唔好盲目進補，每個人體質唔同，最好先諮詢醫生。 - 經期避免生冷食物，比如凍飲同雪糕，會加重經血運行不暢。 - 長期月經量少可能係多囊卵巢綜合症等疾病嘅信號，呢時候食補作用有限，要及早就醫。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果伴隨住經痛、經期紊亂或者其他唔舒服，一定要及時就醫檢查。我院婦科擁有專業嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲女士們提供全面嘅診療服務。 記住，月經係反映女性健康嘅重要指標，偶爾量少可能唔使太擔心，但長期如此就要重視。通過合理飲食同規律生活，再加上必要時嘅醫療幹預，大多數月經問題都可以得到改善。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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