流產對女性嘅身體同心理都會造成一定影響，適當嘅調理同補充營養好重要。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，流產後要注意飲食均衡，選擇合適嘅補品幫助身體恢復。 1. 補鐵補血好關鍵 流產後容易出現貧血，建議多食含鐵豐富嘅食物，例如紅棗、豬肝、菠菜等。如果貧血癥狀明顯，可以喺醫生指導下補充鐵劑。鐵質有助製造血紅蛋白，幫助身體更快恢復元氣。2. 補充蛋白質促進修復 蛋白質係細胞修復嘅重要營養素，可以選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等易消化嘅高蛋白食物。如果胃口唔好，可以飲用適量嘅蛋白粉或燉湯補充營養。 3. 維他命C幫助鐵吸收 維他命C可以促進鐵質吸收，建議多食橙、奇異果、番茄等新鮮水果。搭配含鐵食物一齊食，效果會更好。 4. 適量補充葉酸 葉酸對女性生殖健康好重要，流產後可以透過深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花）或葉酸補充劑攝取，幫助子宮內膜恢復。 5. 溫補食材調理氣血 中醫認為流產後氣血虛弱，可以適量飲用紅棗枸杞茶、當歸燉雞湯等溫補食材，但唔好過量，避免燥熱上火。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，流產後飲食要清淡易消化，避免生冷、辛辣刺激食物，同時保持充足休息，有需要時可以到醫院進行專業檢查同調理。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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