盆底肌鬆弛係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣，如果鬆弛咗，可能會導致尿滲、子宮下垂等問題，影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，及早發現同治療盆底肌鬆弛，可以避免問題惡化。 點樣知道自己有盆底肌鬆弛？ 盆底肌鬆弛嘅常見症狀包括：咳嗽、打噴嚏或者跑步時有尿滲；覺得下腹有墜脹感；性交時感到不適；甚至摸到陰道有突出物。如果你有呢啲情況，建議去醫院檢查，醫生會通過問診同檢查確認係咪盆底肌鬆弛。點樣改善盆底肌鬆弛？ 對於輕度盆底肌鬆弛，可以通過凱格爾運動來強化肌肉。呢個運動好簡單，收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住幾秒再放鬆，每日做幾組就得。深圳博愛曙光醫院婦科醫生會根據患者情況，制定個人化嘅運動方案。 如果情況比較嚴重，可能需要考慮其他治療方法，例如物理治療或者手術。而家嘅醫療技術進步咗，有啲微創手術可以幫助修復盆底肌，創傷小、恢復快。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅婦科團隊同先進設備，可以為患者提供合適嘅治療方案。 點樣預防盆底肌鬆弛？ 平時要注意避免長期便祕或者拎重物，因為咁會增加盆底肌嘅負擔。生完BB之後，可以及早開始做凱格爾運動，幫助肌肉恢復。保持健康體重同規律運動，都有助於預防盆底肌鬆弛。 盆底肌鬆弛雖然常見，但唔使太擔心，只要及時就醫，大多數情況都可以改善。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，如果有相關症狀，最好早啲去檢查，避免拖延治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
