生完BB之後，好多媽咪都會遇到一個尷尬嘅問題——產後漏尿。呢個情況唔少見，但好多人都因為怕尷尬而唔敢講出嚟，甚至以為係正常現象。其實，產後漏尿係有具體原因嘅，瞭解清楚先至可以對症下藥，及早改善。 產後漏尿嘅常見原因1. 盆底肌鬆弛 懷孕同分娩過程中，胎兒嘅重量同生產時嘅壓力會令盆底肌過度拉伸，甚至受損。盆底肌就好似一個「吊牀」，負責支撐膀胱、子宮同直腸。如果呢組肌肉變得鬆弛，控制排尿嘅功能就會變弱，容易出現咳嗽、打噴嚏或者運動時漏尿嘅情況。 2. 荷爾蒙變化 懷孕期間，身體會分泌一種叫「鬆弛素」嘅荷爾蒙，令韌帶同關節放鬆，方便分娩。但係，呢種荷爾蒙亦會影響盆底肌肉嘅彈性，增加產後漏尿嘅風險。 3. 分娩方式影響 順產嘅媽咪，特別係經歷過長時間用力或者胎兒較大嘅情況，盆底肌受損嘅機會更高。不過，就算係剖腹產，懷孕期間嘅壓力仍然會對盆底肌造成影響，所以唔好以為剖腹產就完全唔會漏尿。 點樣改善產後漏尿？ 如果出現產後漏尿，建議及早去婦科檢查，醫生會根據情況推薦合適嘅治療方法。常見嘅改善方式包括： - 盆底肌訓練（凱格爾運動）：通過收縮同放鬆盆底肌，增強肌肉力量，改善控制能力。 - 物理治療：部分醫院（如深圳博愛曙光醫院）提供專業嘅盆底肌康復治療，利用儀器幫助肌肉恢復。 - 生活習慣調整：避免拎重物、減少咖啡因攝入，同埋控制體重，都可以減輕漏尿情況。 記住，產後漏尿並唔係「必然」要忍受嘅問題，及早處理先至可以避免長期影響生活質素。如果有需要，可以去專業醫院嘅婦科門診尋求幫助。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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