生完BB後，好多媽媽都會遇到各種身體變化，其中「產後大便失禁」係一個比較尷尬但又唔少見嘅問題。雖然好多人唔敢講出口，但其實呢個情況並唔罕見，及早瞭解同處理可以幫你恢復得更好。 點解會出現產後大便失禁？ 主要係因為生產過程中，骨盆底肌肉同神經受到損傷，特別係自然分娩時，BB經過產道可能會拉扯到肌肉同韌帶，令控制排便嘅功能變弱。另外，如果本身骨盆底肌肉比較鬆弛，或者孕期體重增加過多，都會增加風險。點樣預防同改善？ 1. 做骨盆底肌肉運動（凱格爾運動）：產後及早開始鍛煉骨盆底肌肉，可以幫助恢復控制力。簡單嚟講，就係模仿忍住小便嘅動作，收緊肌肉幾秒再放鬆，每日做幾組。 2. 注意飲食同排便習慣：多食高纖維食物，避免便祕，因為用力排便會進一步傷害肌肉。 3. 避免提重物同劇烈運動：產後初期要畀身體足夠時間復原，減少腹部壓力。 幾時要睇醫生？ 如果症狀持續幾個月都冇改善，或者影響日常生活，建議去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以通過詳細評估，判斷係肌肉鬆弛定係神經損傷，再製定適合嘅治療方案，例如物理治療或者進一步嘅醫療介入。 點解揀專業醫院好重要？ 產後問題唔好拖，專業嘅婦科團隊可以幫你準確診斷同提供有效治療。深圳博愛曙光醫院作為深圳老字號綜合醫院，設有港澳國際門診，提供粵語陪診等服務，方便香港媽媽就診。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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