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產後滲尿點算好？瞭解原因同解決方法發布時間：2026年4月1日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月1日浏覽：470次

生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——產後滲尿，即係打噴嚏、咳嗽或者做運動時，尿液會不自覺咁漏出。呢個問題雖然常見，但唔代表要忍，及早瞭解原因同處理方法，可以幫助媽媽恢復健康同自信。  

 點解會出現產後滲尿？  
懷孕同分娩過程中，盆底肌肉會受到好大壓力，特別係順產嘅媽媽，陰道同尿道周圍嘅肌肉同韌帶可能被拉鬆。如果盆底肌受損，就會影響控制排尿嘅能力，導致滲尿。另外，荷爾蒙變化同胎兒嘅重量壓迫膀胱，都可能加重問題。  



 點樣改善產後滲尿？  
1. 做盆底肌運動（凱格爾運動）：呢個係最有效嘅方法之一，可以幫助強化盆底肌，改善控尿能力。每日堅持練習，效果會慢慢顯現。  
2. 避免拎重物：產後初期盡量唔好拎重嘢，減輕盆底肌負擔。  
3. 控制飲水量：適量飲水，但避免一次飲太多，減少膀胱壓力。  
4. 尋求專業幫助：如果滲尿情況嚴重，可以到深圳博愛曙光醫院婦科就診，醫生會根據情況建議物理治療或其他適合嘅治療方案。  

 幾時需要睇醫生？  
如果滲尿問題持續幾個月都無改善，或者伴隨疼痛、尿頻等症狀，建議盡早去醫院檢查，排除其他泌尿系統問題。  

產後滲尿雖然常見，但唔使尷尬，及早處理可以恢復得更好。深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，能為產後媽媽提供專業嘅評估同治療，幫助你重拾健康生活。  

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