盆底肌治療係近年越來越受關注嘅婦科健康話題，尤其對於產後女性同更年期女性嚟講，盆底肌鬆弛可能會引致尿失禁、子宮下垂等問題。盆底肌就好似一個「吊網」，支撐住膀胱、子宮同直腸，如果呢個「吊網」鬆咗，就會影響日常生活同健康。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，及早進行盆底肌治療可以有效預防同改善呢啲問題。 盆底肌鬆弛嘅常見症狀 盆底肌鬆弛唔係一朝一夕嘅事，通常會隨住年齡增長、生育、長期便祕或者過度勞累而逐漸出現。常見症狀包括： - 壓力性尿失禁：打噴嚏、咳嗽或者跑步時會有漏尿情況。 - 下腹墜脹感：覺得盆腔有沉重感，甚至摸到有組織下垂。 - 性生活不適：盆底肌鬆弛可能影響陰道緊緻度，導致性交疼痛或快感降低。點樣改善盆底肌功能？ 1. 凱格爾運動（Kegel Exercise） 凱格爾運動係最簡單同有效嘅盆底肌鍛鍊方法，適合輕度鬆弛嘅女性。做法係收縮肛門同陰道肌肉，保持幾秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，最好喺專業指導下學習正確嘅收縮方法，避免用錯力。 2. 生物反饋治療 如果自己唔確定係咪做緊正確嘅肌肉收縮，可以考慮生物反饋治療。呢種方法透過儀器監測肌肉活動，幫助患者更準確咁鍛鍊盆底肌。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅盆底肌評估同治療方案，適閤中度鬆弛嘅患者。 3. 射頻或激光治療 對於嚴重鬆弛或者保守治療效果唔明顯嘅患者，可以考慮非手術嘅射頻或激光治療。呢類治療可以刺激膠原蛋白再生，增強盆底肌嘅支撐力。具體方案需要由婦科醫生評估後制定。 點解要及早治療？ 好多女性覺得漏尿或者下腹不適係「正常現象」，尤其係產後媽媽可能覺得「過一排就會好」。但係，盆底肌問題如果唔及時處理，可能會隨住年齡增長而惡化，甚至影響行走同日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，及早檢查同治療可以避免問題加重，提升生活質素。 如果你有盆底肌鬆弛嘅症狀，建議及早去專業醫療機構評估。深圳博愛曙光醫院設有婦科盆底功能評估，提供個性化治療方案，幫助女性恢復健康。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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