女生漏尿原因及應對方法 - 深圳博愛曙光醫院

女生漏尿原因及應對方法發布時間：2026年4月9日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月9日浏覽：470次

好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者做運動時，尿液會不自覺流出，令人尷尬又困擾。其實漏尿係一種常見嘅婦科問題，多數同盆底肌肉鬆弛、荷爾蒙變化或者生育損傷有關。瞭解原因同及時處理，可以有效改善情況。  

 常見漏尿原因  



1. 壓力性尿失禁：  
   當腹部壓力增加（例如大笑、跳躍）時，尿液會漏出，主要係因為盆底肌肉鬆弛，尤其係生過BB或者更年期後嘅女性容易出現。  

2. 急迫性尿失禁：  
   突然有強烈尿意，忍唔住去廁所就已經漏尿，可能同膀胱過度活躍或者尿道感染有關。  

3. 混合性尿失禁：  
   同時有壓力性同急迫性尿失禁嘅症狀，情況較複雜，需要專業評估。  

 點樣改善漏尿問題？  

1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）  
   每日做10-15分鐘嘅盆底肌收縮運動，可以增強肌肉力量，改善漏尿情況。  

2. 調整生活習慣  
   減少飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，避免過量飲水，並保持規律如廁習慣。  

3. 尋求專業治療  
   如果漏尿問題嚴重，影響日常生活，建議去婦科檢查。醫生可能會建議物理治療、藥物或者手術等方法，幫助改善症狀。  

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療，針對女性漏尿問題制定個性化方案，幫助患者重拾自信生活。  

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