更年期係女性嘅一個重要生理階段，伴隨住荷爾蒙變化，好多女性會出現唔同嘅症狀，其中漏尿就係一個常見但令人困擾嘅問題。好多女性因為尷尬而唔敢求醫，其實呢個問題可以透過適當嘅方法改善。深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家講解更年期漏尿嘅原因同應對方法。 更年期漏尿嘅主要原因 更年期後，女性體內嘅雌激素水平下降，導致尿道同膀胱周圍嘅肌肉變弱，加上骨盆底肌肉鬆弛，就容易出現壓力性尿失禁，即係咳嗽、打噴嚏、跳躍時漏尿。另外，荷爾蒙變化亦可能令膀胱敏感度增加，出現急迫性尿失禁，即係突然好急，甚至未去廁所就已經漏尿。改善更年期漏尿嘅方法 1. 骨盆底肌肉鍛煉（凱格爾運動）：每日堅持做凱格爾運動，可以有效強化骨盆底肌肉，改善漏尿情況。方法係收縮肛門同尿道周圍肌肉，保持3-5秒後放鬆，重複10-15次為一組，每日做3-4組。 2. 調整飲食習慣：減少攝取咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品，避免加重膀胱負擔。同時，適量補充蛋白質同維生素，幫助肌肉維持彈性。 3. 保持適當體重：過重會增加骨盆底壓力，加重漏尿情況，所以控制體重對改善症狀有好大幫助。 4. 尋求專業治療：如果漏尿情況嚴重，可以到婦科就診。深圳博愛曙光醫院提供專業評估，並根據情況建議藥物治療、物理治療或手術方案，幫助患者恢復正常生活。 更年期漏尿唔使怕，及早處理最重要 好多女性因為怕尷尬而拖延求醫，其實漏尿係常見問題，及早處理可以避免症狀惡化。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，為患者提供貼心嘅診療服務，幫助女性輕鬆度過更年期。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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