好多女性都會關心自己嘅月經週期係咪正常，尤其係月經持續幾日先算合理。其實，正常嘅月經週期一般係3至7日，但每個人都可能有少少唔同，只要喺呢個範圍內，而且冇明顯唔舒服，就唔使太擔心。 月經週期係指從第一日來月經到下一次月經開始嘅時間，通常係21至35日。如果你嘅月經持續時間少過3日或者多過7日，可能係身體發出嘅信號，提醒你要留意健康。例如，月經時間太短可能同荷爾蒙失調、壓力大或者營養不良有關；而月經時間太長就可能係子宮肌瘤、內膜異位症或者其他婦科問題嘅徵兆。如果你發現自己嘅月經時間經常超出正常範圍，或者伴隨嚴重痛經、出血過多等症狀，建議盡早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富，可以幫你詳細檢查同提供專業建議，確保你嘅健康。 平時可以點樣保持月經正常呢？首先，保持均衡飲食，攝取足夠嘅鐵質同維他命，避免過度節食。其次，適當運動有助於調節荷爾蒙，但要注意唔好過度勞累。最後，減少壓力同保持充足睡眠都好重要。 總之，月經係女性健康嘅重要指標，瞭解自己嘅身體狀況好關鍵。如果你有任何疑問或者唔舒服，記得及時尋求專業醫生嘅幫助。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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