AMH（抗穆勒氏管荷爾蒙）係評估女性卵巢儲備功能嘅重要指標，數值高低直接反映卵子庫存量。不少女性擔心AMH值過低會影響生育能力，深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家分享實用建議，幫助你科學提升AMH值。 1. 改善生活習慣 熬夜同壓力過大會加速卵巢功能衰退，建議保持規律作息，每晚11點前入睡。適量運動（如瑜伽、慢跑）可促進血液循環，幫助卵巢健康。戒煙酒亦係關鍵，因尼古丁同酒精會損害卵子質量。2. 飲食調理 多食富含抗氧化物質嘅食物，例如藍莓、核桃、三文魚等，有助減緩卵巢老化。補充維生素D同葉酸亦對卵泡發育有益，可諮詢醫生是否需要額外補充營養劑。 3. 中醫輔助調理 中醫認為卵巢功能與腎氣不足有關，可通過針灸或中藥（如當歸、枸杞）調理氣血，但需在專業醫師指導下進行。深圳博愛曙光醫院婦科提供中西醫結合治療方案，針對性改善AMH值偏低問題。 4. 定期檢查與醫學幹預 若AMH值明顯偏低，建議及早到婦科就診，通過激素治療或輔助生殖技術（如試管嬰兒）提高受孕機會。切勿自行服用偏方，以免加重卵巢負擔。 溫馨提示：AMH值雖受年齡影響，但通過科學管理仍可延緩下降趨勢。保持良好心態，配合專業醫療建議，纔能有效守護生育力。 --- 深圳博愛曙光醫院－深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
