做完婦科腹腔鏡手術，好多女士都會關心幾時可以開始運動同埋點樣活動先至安全。手術後適當嘅運動對康復好重要，但一定要跟住醫生嘅建議，循序漸進，避免影響傷口癒合。深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，腹腔鏡手術雖然創傷細，但術後護理同運動安排仍然需要謹慎。 手術後初期（1-2週）：輕量活動為主 手術後頭幾日，建議多休息，但唔好完全臥牀。可以喺屋企慢慢行下，幫助血液循環，減少血栓風險。避免提重物、彎腰或者做劇烈運動，以免拉扯到傷口。如果覺得痛或者唔舒服，應該即刻停低休息。手術後2-4週：逐步增加活動量 呢個階段，傷口開始癒合，可以試下進行溫和嘅伸展運動，例如散步、簡單嘅瑜伽動作。但係要避免腹部用力嘅運動，例如仰臥起坐或者劇烈跑跳。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，運動強度應該以身體無明顯不適為準，如果感到疲勞或疼痛，就要減低強度。 手術後1個月或以後：慢慢恢復正常運動 如果恢復順利，通常1個月後可以逐步恢復平時嘅運動習慣，例如快走、遊泳等低衝擊運動。但係高強度運動，例如舉重、劇烈球類運動，最好等醫生評估後再進行。每個人的恢復速度唔同，一定要聽從專業醫生嘅建議。 運動時要注意嘅嘢 1. 傷口護理：運動時避免出汗過多，以免刺激傷口，保持傷口清潔乾爽。 2. 補充水分：運動前後記得飲足夠水，幫助身體恢復。 3. 觀察身體反應：如果運動後出現異常疼痛、出血或者發燒，要立即就醫。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅腹腔鏡手術經驗，術後會為患者提供個人化康復建議，確保安全恢復。如果有任何疑問，建議預約覆診，由專業醫生評估恢復情況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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