好多生過BB嘅女性都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢種情況唔單止影響夫妻生活，仲可能引起尿失禁等尷尬情況。陰道鬆弛主要同懷孕分娩、年齡增長、雌激素下降有關，但系並唔系冇辦法改善。 點解會陰道鬆弛？懷孕同自然分娩系最常見嘅原因。BB經過產道時，會令陰道肌肉同周圍組織過度拉伸，產後恢復唔好就容易鬆弛。另外，隨着年齡增長，雌激素分泌減少，陰道壁會變薄、彈性下降。長期便祕、慢性咳嗽等增加腹壓嘅行爲，都可能加重鬆弛問題。 有乜改善方法？ 1. 凱格爾運動：最簡單有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮肛門同陰道肌肉3-5秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持3個月以上會見到效果。 2. 激光治療：非手術方法，通過刺激膠原蛋白再生嚟收緊陰道。深圳博愛曙光醫院婦科引進嘅新型激光設備，治療過程冇創傷，恢復快。 3. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅情況，可以考慮陰道緊縮術。手術會修復受損嘅肌肉同組織，效果較明顯。 無論選擇邊種方法，都要去正規醫院搵專業婦科醫生評估，唔好自己亂試偏方。深圳博愛曙光醫院婦科醫生會根據個人情況，制定最適合嘅治療方案。 點預防陰道鬆弛？ - 產後及早開始盆底肌訓練 - 保持健康體重，避免腹壓過大 - 適當補充蛋白質同維生素，幫助組織修復 陰道鬆弛雖然常見，但並唔使太過擔心。只要及時採取正確嘅方法，大多數情況都可以得到改善。如果有任何疑問，建議儘早去婦科檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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