子宮下垂點解會發生？瞭解原因同預防方法

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子宮下垂點解會發生？瞭解原因同預防方法發布時間：2026年4月20日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年4月20日浏覽：470次

好多女性都會遇到子宮下垂嘅問題，尤其係生過BB或者年紀大嘅女士。子宮下垂唔單止影響日常生活，仲可能引致其他健康問題。今日我哋就嚟講下子宮下垂嘅原因同點樣預防。

子宮下垂最主要嘅原因係盆底肌肉鬆弛。盆底肌肉就好似一個吊牀咁，支撐住子宮、膀胱同直腸。當呢啲肌肉變弱，子宮就會慢慢向下墜。以下係幾個常見嘅原因：



1. 懷孕同分娩：自然分娩特別係難產，會對盆底肌肉造成好大壓力，容易導致肌肉損傷。

2. 年齡增長：隨著年紀大，女性荷爾蒙分泌減少，肌肉同韌帶都會變弱，支撐力自然下降。

3. 長期便祕或咳嗽：長期用力排便或者慢性咳嗽，都會增加腹部壓力，加速子宮下垂。

4. 肥胖：過重會增加盆底肌肉嘅負擔，長期落去就會令肌肉鬆弛。

5. 經常提重物：工作需要經常搬運重物嘅女性，風險會高啲。

預防子宮下垂最緊要係強化盆底肌肉。凱格爾運動係一個好有效嘅方法，簡單易做，隨時隨地都可以練習。另外，保持健康體重、避免便祕同戒煙都對預防有好大幫助。

如果已經出現子宮下垂嘅症狀，例如下腹墜脹感、排尿困難等，就要及時睇醫生。深圳博愛曙光醫院婦科專科擁有豐富嘅診療經驗，可以根據唔同情況提供專業治療方案，幫助女士們重拾健康生活。

記住，子宮下垂唔係老化必然嘅結果，通過適當預防同及時治療，完全可以有效控制同改善。

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