好多女性生完BB或者隨住年齡增長，都會發現下面 下麪有啲鬆弛嘅情況，呢個其實繫好常見嘅問題。今日就同大家講解下點解會出現呢種情況，同埋有咩方法可以改善。 下面 下麪鬆弛嘅主要原因 最常見嘅原因繫懷孕同分娩，尤其系順產嘅時候，陰道會被撐大，導致肌肉同組織鬆弛。另外，年齡增長、荷爾蒙變化、長期便祕或者慢性咳嗽等，都會令盆底肌變得無力。改善方法有邊啲？ 1. 凱格爾運動：呢個系最簡單有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住5-10秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。 2. 激光治療：深圳博愛曙光醫院婦科引入嘅無創激光技術，可以刺激膠原蛋白再生，幫助收緊陰道組織。 3. 手術治療：對於鬆弛嚴重嘅情況，可以考慮陰道緊縮術，但呢個要同醫生詳細傾清楚風險同效果。 點預防鬆弛？ - 平時要注意避免長期便祕 - 唔好拎太重嘅嘢 - 生完BB後要及時做盆底肌康複訓練 溫馨提醒：如果覺得影響生活質量，建議去正規醫院婦科檢查下。深圳博愛曙光醫院婦科醫生經驗豐富，可以爲你提供專業評估同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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