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女性咳嗽漏尿嘅原因同解決方法發布時間：2026年5月23日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月23日浏覽：470次

好多女性朋友都有過呢種尷尬經歷：一咳、一笑，甚至打個噴嚏，就唔小心漏咗啲尿。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，尤其常見於生過BB嘅媽媽同埋更年期後嘅女性。今日我哋就嚟講下，點解會出現咳嗽漏尿，同埋有咩方法可以改善。  

 咳嗽漏尿嘅主要原因  
1. 盆底肌鬆弛：生BB嘅時候，盆底肌肉會受到拉扯同損傷，如果產後冇好好修復，肌肉就會變得鬆弛，控尿能力下降。  
2. 荷爾蒙變化：更年期後，女性雌激素水平下降，尿道同陰道組織變薄，彈性減弱，容易導致漏尿。  
3. 長期便祕或慢性咳嗽：長期用力排便或者咳得多，會增加盆底壓力，久而久之就會影響控尿功能。  



 點樣改善咳嗽漏尿？  
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日做幾組收縮肛門同陰道嘅動作，可以增強盆底肌肉力量，改善漏尿情況。  
2. 控制體重：過重會增加盆底壓力，適量減肥可以減輕症狀。  
3. 避免拎重物同劇烈運動：減少腹壓突然增加嘅情況，有助預防漏尿。  
4. 專業治療：如果情況嚴重，可以考慮物理治療、藥物治療，甚至微創手術，深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同個性化治療方案，幫助女性恢復生活品質。  

 幾時需要睇醫生？  
如果漏尿影響日常生活，或者伴隨尿頻、尿急、尿痛等症狀，建議盡早去婦科檢查，排除其他泌尿系統問題。  

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